Devo beber água mesmo sem ter sede?

Essa é uma pergunta que vale milhão. Devemos beber água mesmo sem ter sede? Afinal, os especialistas se reproduzem na indicação de medidas do que devemos ingerir de água diariamente.

Isso se chocaria frontalmente com o reconhecimento da sede como único indicador da necessidade de se beber água. A resposta, porém, é que não. Não devemos beber água sem ter sede.

A razão é muito simples. O corpo humano é um mecanismo altamente sofisticado, capaz de emitir sinais daquilo que precisa, sendo a sede um deles, que indica que é hora de beber água. Leve em conta, também, que todos os alimentos que ingerimos, em maior ou menor proporção, possuem água.

O que pode acontecer é a indicação médica, para alguns casos, da ingestão de água em determinada quantidade, mesmo sem sede. É o caso, por exemplo, de quem tem doenças renais. Mais importante de tudo é respeitar a sede e beber uma água de qualidade. Beba Água Mineral Essencial: https://essencialaguamineral.com.br/

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